晚饭吃好要多久时间能跑步

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

晚饭后最好过半个小时再运动，不要做剧烈运动，慢跑和散步对身体都有益处。
晚上运动时间最好不要超过七点，要保证充足的睡眠。