软组织劳损得多久时间好,多久时间能跑步

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

一般的软组织劳损是很难在短时间内完全好的，估计需要三个月到半年的时间才能完全恢复正常的，不过三个月后就可以适量的跑步运动的，但是运动量不能太大的，以免加重损伤的。建议你平时多吃蔬菜水果和含胶原蛋白丰富的食物，多喝水，多休息，避免熬夜和劳累，定期复查，祝你好运。