什么减肥方法和药都尝试过,有什么方法可以减肥

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

减肥方法最好的是运动加营养加健康生活方式，多吃蔬菜水果，每天运动一个小时，慢跑走路都可以，贵在坚持，多吃蔬菜水果，少吃肉类，多吃鱼，控制主食的量！同时配合营养素治疗，蛋白质粉，钙镁片，维生素B,维生素E,多种营养片，深海鱼油，茶族软胶囊！