怎么样才能长高呀?

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

有效的长高方案就是多吃多运动,多吃含钙和蛋白质的食物,这是长身体需要的物质基础,其次就是多运动,促进生长激素的分泌,有助于身高的发育。