我要长高,怎么样才能长高

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

像你这种情况的话，建议你最好就下来就好好休息，平时要注意多运动活动，一般像这种情况要注意多吃有营养的东西。
像你这种情况的话，平时一定要注意多运动，多活动，少吃辛辣热气的东西，平时以清淡饮食为主，晚上11点钟之前要睡觉。每天保证八个小时以上的睡眠时间。
以上是对“我要长高，怎么样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

，没有很好地增高办法的，所以不要相信一些广告。
主要是自己注意营养，注意按时饮食，形成良好地饮食习惯。注意锻炼身体，如打打篮球等，有利于促进骨骼发育。。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

身高除了与一定的遗传因素有关系外，还和后天的努力有一定的关系。建议先去骨科照x光片，若是骨骼线没有愈合，还有长高的可能，可以通过多补充钙，配合跳跃、打篮球等运动促使长高。若已经愈合，只能通过手术的方式增高了。