怎么补锌效果好

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

通过微量元素检查，确诊缺锌，首先要选择药补，再辅以食补。药物一般选择葡萄糖酸锌等含锌的制剂即可，食补的话，多吃牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。需要提醒你的是：补锌的药物，最好饭前1小时或饭后2小时服用，因为食物可能会影响锌的吸收效率。 提醒一句，现在的孩子基本都缺锌，多动，不爱学习，偏食，是常见表现

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

多吃些含锌丰富的食物，像动物肝脏、鸡蛋黄、黑木耳、面食、豆类、精肉等。光是靠食补是不够的
药物可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

通过微量元素检查，确诊缺锌，首先要选择药补，再辅以食补。
药物一般选择葡萄糖酸锌等含锌的制剂即可，食补的话，多吃牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。需要提醒你的是：补锌的药物，最好饭前1小时或饭后2小时服用，因为食物可能会影响锌的吸收效率。