病情描述：我目前已经在上大学了，经常感觉睡不好第二天就头晕，没精神。这是从上高中的时候就开始了，已经好几年了。高中可能压力太大了，严重失眠，每天都要三四点才能睡着，后来记忆力就严重减退，白天头晕眼花，听课完全没办法集中注意力，看书也看不进去，感觉一深入思考毛病就头痛，到目前没高中那么累了，但是还是经常处于头晕状态
王娟主治医师
衡水市桃城区中心卫生院 普通内科
随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多。一般都是心理因素引起的。
可多吃些碱性食物（西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等）调节体液的酸碱平衡，促进睡眠。
熊平安主治医师
阿勒泰地区中医院 普通内科
就你的情况建议你服用脑灵素或者七叶神安片治疗失眠的状况。
建议你避免上床前做兴奋的刺激活动，不看紧张的影视剧以及小说，睡前切勿饱食，忌烟，酒，茶等刺激物，养成良好的生活习惯。
