运动后该做些什么拉伸运动才不会长肌肉呢

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

运动之后适当的拉伸是可以避免肌肉增加的，你可以多压压腿，伸伸胳膊，多进行肌肉的拍打揉捏

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

可以做一些打篮球和拉单杠等等运动可以有利于拉伸运动。对于做一个拉单杠或者双杠等等运动不会拉伤肌肉。