硒的作用是什么,补硒吃什么好

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。