想要找一个减肥的好办法

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

你的年龄不适合使用减肥药物减肥的方式，还是运动减肥，安全些，运动可以选择游泳，跳瑜伽操等方式，每天坚持30分钟就可以达到效果饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，不要吃零食，不要喝饮料，都是新鲜水果蔬菜

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

建议你可以试一试，控制饮食，配合运动的方式，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃时令新鲜水果蔬菜每天坚持快走30分钟，坚持一个月，可以收到不错的效果