想找一个减肥的好办法

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

天天坐着是没有办法运动的,即使是节食也达不到应有的效果.最好的方式就是合理的饮食和积极的运动,不建议使用减肥药等,首先是药物不适合每个人,另外就是很多会导致严重的反弹,而且长期的坐在会导致腰部肌肉和神经受损,血液也不流通,最好是时常锻炼一下.

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

减肥没有特别好的方法，减肥不是一下子就能减下去的，要的是你的毅力，平时注意饮食，多运动，最好不要服用减肥药之类的，对身体不好！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

建议你可以控制饮食，多运动的方式，少吃零食，不要喝碳酸饮料，少吃甜食，多吃苹果香蕉等水果每天坚持锻炼，可以选择跳瑜伽操，快走等方式。每天坚持，坚持一段时间就会收到效果

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

减肥的最好方法就是控制饮食和加强体育锻炼，建议采取早吃好午吃饱晚吃少的饮食习惯，每天至少有一次连续锻炼半小时以上，这样就可以健康减肥。