我慢跑减肥结果反弹了15斤

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。
不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。要坚持不懈的去做，就会有效果。