身高147,们怎样才能长高啊

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

刚进入青春发育期身高会比较快速增长的，不要太担心，平时要注意保证睡眠，生长激素才会释放规律，然后还要保持营养的均衡，打篮球多运动。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。