病情描述:最近睡眠不好,听说饮酒有助睡眠,我试了一下,虽然酒后容易入睡,但睡眠却不易持久,醒后很难再入睡。
是不建议过多的慑入酒精的,对于肠胃是有一定的损伤性的,在睡前可以听听轻音乐、喝一点热牛奶来促进睡眠的,也可以泡泡热水脚,要放松心情。