维生素C（抗坏血酸）每天吃30片有副作用吗

韦华

维生素吃多了肯定不好。
有副作用，一般吃维生素都不会吃这么多的吧，所以尽量控制一下量。

王涛

成人维生素C的推荐摄入量为100mg/d!!
一片为0.1g，30片，即一日服用3g！不良反应1、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。2．长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3．大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。