才十五岁头发白了挺多怎么办

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

导致现在青少年白发者增多的客观原因：一是受遗传因素影响,有些家庭家族里就有青少年白发的遗传;二是受压力影响.越来越大的学习,工作压力会促使白发早生.另外,吃盐过多,吃糖过多,吃肉类,主食过多,吃水果,蔬菜过少及某些以蛋白质为主的某些营养素供给不足等,都会导致黑发变白
如何从营养角度去防治青少年白发呢?王盼建议：一饭食清淡,少油汁,少糖,少盐;二不要偏食,各种食物都要均衡;三多食一些能够预防黑发变白的食物,如海带,生蚝,枸杞,杏仁,核桃仁,此外还有黑色食品.

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

需要一个良好的心态，精神要好，不可紧张，劳累。
建议你平时吃点芝麻，别挑食。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。饮食作息要规律。