减肥,体重160斤属于产后肥胖

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

安全有效的减肥方法就是运动配合饮食减肥，这样对身体无害建议平时不要久坐，容易造成腹部脂肪堆积，同时低脂饮食，可以用保鲜膜裹着腹部，每天跳绳，循序渐进

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法：1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。4.合理 饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法，但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。