早饭不吃能减肥不?。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

早饭是最重要的一餐，不吃早餐不但不能减肥还会降低身体的基础代谢，对减肥只会有副作用正确的节食减肥方法应该是早晨保证多营养的摄入，中午按正常食量的8分来进食午餐，晚上是需要节食的时候，吃点不刺激胃的蔬菜和水果，半小时后稍做活动再休息。祝健康