精神不振身体亚健康伴腰膝酸软如何保养

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

亚健康的产生多是因为当今生活节奏过快，压力过大所引起的。
建议您平时一定要放松心态，学会自我解压，要加强运动，多吃维生素等营养丰富的食物，保持良好的作息时间，保证足够的睡眠。 健康问答 www.39ask.net

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

考虑和您睡眠颠倒有一定的关系，西医上没什么好的建议，建议看看当地中医，用中药调理下。