便秘怎么治疗吃什么可以治便秘

王源

便秘可以通过改善生活习惯、饮食方式等方法治疗。
建议你，多食用蔬菜水果等含纤维素高的食物，养成规律的排便习惯，坚持每天在固定的时间段排便。

黄远航

从你的描述看，可能是由于你的肠胃蠕动不够导致出现上述症状。
建议你喝点蜂蜜水，清晨空腹食用一个苹果，润肠通便；多食新鲜的蔬菜，加大膳食纤维的摄入量；饭后适当的散散步，加快肠胃蠕动，提高消化能力。

胡世林

便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。
应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。

熊平安

根据您的描述考虑为便秘的，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。
建议平时要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。祝您早日康复！

郭欣雨

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。
建议重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动