谁有失眠多梦的方法?

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据你的情况，主要考虑为心理负担过重、压力过大、体虚引起的，建议最好去医院检查一下，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的。