帮想办法。最近便秘越来越严重

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

便秘的诱发多跟长期饮食不节，胃肠功能紊乱等因素有关的。生活要有规律,特别要定时排便,适当服用轻泻剂助于排便
平时进食不可过精,多喝水多吃富含纤维的食物.每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.建议你保持轻松愉快的情绪,以免因精神紧张抑制排便反射