身高170体重90公斤,怎么减肥啊？

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

控制饮食，减肥有几种途径：1，运动减肥- 做剧烈运动不少于1小时。可边看电视边运动。2，中医减肥，酒精火疗，点穴减肥，针灸，拔罐减肥，推拿等中医方法都会取得好的效果。 3，服用：左旋肉碱（称维生素BT），服用它你得配合运动（燃烧脂肪），比如慢跑，在服用左旋肉碱就会起到减肥的作用，服用左旋肉碱不配合运动（不用做激烈运动）没有什么效果。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

肥胖产生的原因,脂肪是人体大量储存热能的组织，正常人体内均有脂肪储存以备热能需要。但随着脂肪的不断累积、体重的不断增加，过多的脂肪储存在皮下和内脏器官周围，就形成了肥胖。而不合理的日常饮食结构，就是导致人体摄入过多热量和脂肪的罪魁祸首。 说到瘦我们很多人一直有个误区。认为体重是否减轻是大多数瘦身者衡量是否成功的标准，可事实上，脂肪堆积才是真正的原因。 其实最重要的就是两点，就是我们常说的 管住嘴，迈开腿。脂肪堆积是因为摄入的热量大于消耗的热量，剩余的形成脂肪堆积在体内。运动可以帮我们增加脂肪的消耗，控制饮食可以帮助我们减少摄入的过多热量。但是如果已经形成肥胖了或者体重已经超重了，我建议你食用有减脂功效的保健品来更快速地帮助他恢复身材和健康。想要减脂瘦身有三个方面是非常关键的：一、减少体脂肪摄入;二、加快体脂肪转化、三、促进体脂肪代谢。当然了，控制体重、清除脂肪，要通过合理饮食的方法来实现。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

您的这个情况，应该依靠加强体育锻炼的方法来减轻体重。您既往有糖皮质激素使用史，现在饮食摄入并不多，但是体重增加。这种情况， 需要加强体育锻炼方能有效减肥。您的这个情况，不建议使用减肥药。要制定一个科学的运动减肥方案方可。平时要注意饮食规律，适量多饮水。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

您好，减肥不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的。个人认为还是应该从运动和饮食上着手，建议可运动减肥，坚持跑步或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，平时应控制饮食，控制睡眠，注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你好，根据你所描述的症状，病机总属阳气虚弱、痰湿偏盛，病位主要在脾与肌肉。这种情况需要燥湿化痰，理气消痞，可以服用导痰汤。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

防止产后内分泌失调：腹美姿组合，对“金三角”部位的子宫、卵巢、阴道、附件等器官深入调养，疏通淤血，促进代谢废物排泄，防止产后内分泌失调。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方式。建议每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。坚持下去定见成效。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。　　2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。　　3，必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的，我之前用绣纤姿瘦身美体组合感觉还不错，它是纯植物配方，没有副作用，也不反弹。我才用了一个疗程就减了十多斤，瘦的很明显，。西药千万不能吃，对身体非常不好，而且反弹严重。4，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

运动减肥啊多跑肚，抬腿之类的还有就是勤快