身高152cm,有什么健康的方法增高

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

身高一般有两方面因素所决定，一是父母的遗传二是后天的营养和锻炼，现在的孩子一般都要比自己的父母高出10到20CM吧
建议您在您父母的身高上合理的估算医下自己的身高，其次是可以多使用一些含钙多的食物比如牛奶还有就是平时要多注意运动

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

青春期分为三个时期，青春早期：年龄为9－12岁,以体格生长突增为主；青春中期以性器官和第二性征发育为主，月经初潮来临，年龄为13—16岁；青春晚期自出现周期性月经至生殖功能完全成熟，升高增长停止，年龄约为17—20岁。根据个人情况，有人生长发育比较迟缓，所以不要过于担心，还是可以长高的。
建议：1）多吃一些乳制品，比如每天都喝牛奶，每周喝一下骨头汤什么的。乳制品有利于补钙，可促进骨骼肌的生长。2）经常做一些拉伸性的运动。比如说跳绳，摸高跳，这种运动有利于拉伸骨骼肌，从而促进骨骼的纵向生长。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

鉴于你正处于青春期，平时多补充钙，在饮食中多吃含钙的食物，例如奶质类，也可以适当的补点钙片。最主要的晚上要早睡觉，这样才能刺激脑垂体分泌生长激素。
另外平时多参加运动。希望我的回答能够帮助到你，祝你成功！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

没有很好的增高药物。
主要是自己注意营养，注意按时饮食，形成良好地饮食习惯。注意锻炼身体，有利于促进骨骼发育。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

建议您去医院检测骨龄，看看发育不良的原因是什么。
在这个时期要特别注意，补充营养，特别是钙质和蛋白质丰富的食物，然后要注意睡眠，不要熬夜，睡眠时的生长激素是分泌最多的，最后是多运动，特别是拉伸性和跳跃性的运动。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

暂时无法判断你还能否长高。
建议去拍个片子，看骨骺线有没有闭合。注意睡眠充足，多运动，喝多牛奶。