身高158体重49公斤有什么方法快速增高?

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

每个人的身高和遗传，饮食，运动，休息，精神等好多方面都有关系。
建议你平时要生活规律，不要熬夜，多吃鸡蛋，牛奶，新鲜水果，蔬菜等富含钙质的食物，少吃零食，少吃油煎类食品，加强锻炼身体，多参加户外活动，多晒太阳。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

可以通过饮食上多吃富含钙和蛋白质的食物如豆类、肉类、乳制品等，多运动如打篮球、跳绳、游泳、慢跑等，保持充足睡眠来促进生长发育。