如何做可以增高

金丽萍主治医师 普通内科

这个关于你说的一年长10公分的情况下，也并不能说没有可能，这个是需要做注意营养的补充，
再就是增加锻炼，以及口服富硒钙和金施尔康做维生素的补充，和钙的补充，一般是可以的，

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

每个人都有自己的发育曲线，这个发育曲线还容易受到遗传的影响。
建议你不要担心自己的身高，做到以下几点就可以，第一每天睡眠9小时以上，第二适度运动，第三营养全面充足，第四心态放轻松。