睡前怎么做可以增高

彭含迪主治医师 普通内科

你这申购和遗传有关系，和个人的体质也是有关系的，你要是想通过睡前增高，还是没有好的办法你需要平时加强营养，加强锻炼，还要补充维生素和微量元素，需要循序渐进，不能急于求成的

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

对于18岁的女性要想再长高是比较困难的，一般情况下女性16周岁以后基本上就会停止发育，所以你现在不太容易长高，需要检查一下看看骨骼线是否已经闭合了。如果你骨骼线没有闭合，身体还会继续分泌生长激素的话，那还有长高的机会，你可以每天练瑜伽，做引体向上，仰卧起坐等锻炼。可以促进身体发育长高的。