腰肌劳损如何锻炼

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

?腰机劳损多是由于久坐造成的腰机长时间紧张出现的临床症状。
根据你的情况，可以通过中医按摩进行治疗，平时可以泡热水澡。