病情描述:女生,从初中开始锻炼到高中,没有认真练习,导致大腿和小腿肌肉比较发达,好像下去点,不过好像腿女生,23岁,从初中开始锻炼到高中,没有认真练习,导致大腿和小腿肌肉比较发达,好像下去点,不过好像腿比之前粗了,都不敢穿紧身裤,还好像还有一些X型腿,很自卑,没有穿过裙子和短裤。
这样的话,可能是缺钙引起的,缺钙是最易出现的问题,大多数情况下是因为小接触阳光的时间少,体内产生的维生素D的量不足,不能充分利用钙质。
建议,缺钙的预防关键在于正确补充维生素AD制剂,
这个情况是肌肉锻炼过多,肌肉发达引起的。
建议练习瑜伽,少从事激烈运动,应该从事有氧运动。多拉伸筋骨,可以塑形