腰椎间盘突出患者能练习倒后走吗

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

L4/5椎间轻度突出L5/S1椎间盘膨出腰椎轻度增生，你这是腰椎的轻度突出，不是很严重，治疗腰椎病的锻炼主要是锻炼腰背部的肌肉，可以用俯卧位，双手双腿尽量上台离开床面的四点式练习法。练习倒走跟腰背肌锻炼没多大关系，不注意时要急剧转身反而会伤到腰椎，所以不建议多练。
治疗腰椎病的锻炼主要是锻炼腰背部的肌肉，可以用俯卧位，双手双腿尽量上台离开床面的四点式练习法。练习倒走跟腰背肌锻炼没多大关系，不注意时要急剧转身反而会伤到腰椎，所以不建议多练。平时适当减少腰椎的受力和活动，可以吃些腰痛宁胶囊的补肾强筋骨的中草药治疗。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

腰椎间盘突出症患者常有肌肉的疼痛酸胀和萎缩，影响正常的生活。
建议您可以进行倒走，其可以增强肌肉的锻炼，对于缓解疼痛症状有一定的帮助，祝您健康。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

腰椎间盘突出不宜长时间站立或坐着
应该卧床平卧，最好是硬板床，静养，一般都要半个月以上

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

倒走就是连续向后退着走路。这种方法可以加强腰背肌群力量，增强腰椎的稳定性及灵活性，矫正腰椎生理曲度变直或后突，在倒走时腰部肌肉会有节奏地收缩和舒张，可使腰部血液循环得到较好的改善，有助于腰部组织新陈代谢率的提高，对腰椎间盘突出症患者起到很好的治疗作用。
倒走应每天早、晚各1次，每次20-30分钟，要循序渐进。腰堆疼得厉害时若能立即进行倒走锻炼，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能长期坚持倒走，2个月便可收到良好效果。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。