晚餐只吃苹果能减肥吗

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

晚餐吃苹果是有减肥的功效的，特别是晚餐，肠胃蠕动的慢，吃的过多会导致发胖，苹果里面有很多的纤维，能够有很好的饱腹感，所以晚饭使用苹果代替，效果很不错，但是需要坚持，而且不要经常的吃苹果，可以准备一些青菜，汤羹，其他的水果也都是可以的。