吃什么东西能长高

张磊

可以加强体育锻炼,如跳高、跳远、引体向上,高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物,鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。

罗正强

长高需要多吃含钙和蛋白质的食物,这是长高必须的基础物质,其次就是需要多锻炼。锻炼可以促进生长激素的分泌,促进身高的发育。