最近在减肥,香蕉吃会胖吗

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

在运动前吃一根香蕉,也会起到很好的瘦身效果。一根香蕉约100克。热量约87卡。比土司、萝卜糕等早点热量更低。却包含了维生寨B、C,钙,镁等人体所需的多种营养元素。所以,即使每天早餐只吃香蕉。也不用担心身体会营养失衡。