紧张心慌怎么治疗

李芯蕾

这是过度紧张了，建议你不要一直想着晚上的比赛的事，顺其自然就不会这么紧张了。也不要给压力自己，不需要一定要拿什么名次，没有这份心理压力就不会那么紧张了，可以适当的听一些轻快的音乐，做些小运动，看下书，就不会那么紧张了。