抑郁症自疗法是什么

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

对您好症一般的治疗方法，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。自我调节抑郁症的治疗方法：1.坚持正常活动2定计划留有余地，每天晚上睡觉之前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地3.及时肯定自己，每天晚上睡觉之前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。4.不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。