18岁了身高160还可不可以长高哦

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间，机不可失。如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

你好骨骼是否闭合是是否可以再增高的关键，建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼矫正骨骼，特别是盆骨和脊柱的隐性畸形，从而起到增高的作用。当然，对于18岁左右的年轻人而言，骨骼的可塑性更好，通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼，再配合有利增高的饮食和生活习惯能取得更好的增高效果。建议平时应多做拉伸运动.应该多吃蛋白质,特别是含有中氨基酸的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐