我今年19岁了‘身高才160,长高,目前长高

朱子强

根据你的情况,身高主要是由父母决定的,当然后天的营养和锻炼也是可以改变的,男生一般理论上长到20岁就不会长了,长高的高峰期是12-17岁之间
平时一定要加强锻炼,比如打篮球之类的运动,还有就是跑步和跳绳等等,其次就是营养了,每天坚持喝牛奶,不要挑食,多吃含蛋白质多的食物,还有就是一定要保证充足的睡眠,千万不要熬夜,因为长高就是在睡觉的时候长的.希望对你有帮助

李江萍

19岁了可能长高已经没什么希望了。
一般19岁骨骺线已经闭合了，这辈子除了做手术就没有其他长高的方法了。如果你还不死心，建议去找个下肢的片看一下骨骺线闭合了没有，如果闭合了就安心别想那回事了。

王庆伟

方法最常见的就多补钙，吃一些钙质的食物，多运动，提高身体素质。
建议去医院拍个片子，看看骨骺是否闭合。如果闭合的话，增高的可能就不大了。希望可以帮到您。

廖元兴

遗传决定身高，体育锻炼和充足的营养有助于长高。
建议先做膝关节X光片，确定长骨骨骺是否闭合，如果已经闭合，那就没有长高的机会了。如果没有闭合，可以增加跑跳运动，多吃富含蛋白和钙质的营养物质帮助长高。
以上是对“我今年19岁了‘身高才160；我想长高；”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

霍思瑜

首先就您父母的身高看，您可能也不会长的很高。
但是已经19岁基本上骨骼已经发育成熟，是不会再长高的，您可以先去做个骨骺线检查，如果骨骺线没有闭合，可以注射生长激素增高。

黄远航

注意合理饮食加强营养，坚持每天一杯牛奶，养成良好的生活习惯，现在还是长身体的阶段，要保证充足的睡眠。继续坚持锻炼身体不仅可以瘦下来还可以有很好的身材
19周岁还有的长，可以长到25周岁。早睡可以使身体得到良好的放松有助于长高，晒太阳可以促进钙的吸收使骨骼发育。这个阶段是长身体的关键时期，注意补充营养，养成良好的合伙习惯，不要熬夜，积极锻炼身体。