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连续一周失眠,夜晚入睡困难睡眠浮浅,多做梦

2015-01-28 男 | 36岁
医生回答(1)
夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

2015-01-28
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