女人更年期怎样调理身体好？

张莉莉

女性更年期卵巢衰退，雌激素减少，会出现更年期的各种不适症状。
饮食上多吃蔬菜水果，增加粗粮饮食，精神上保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，身体上经常做妇科检查，保持个人卫生。