病情描述:最近一周了晚上老是睡不着早上起来头晕晕的,只有二十几岁,晚上睡觉到半夜就会发梦,之后就睡不好,有一周啦,白天无精神,有时发现自己刚发生不长时间的事情就忘了。失眠了怎么治疗?
问题分析:造成失眠多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前的一些不良生活习惯也会造成失眠。意见建议:要解决失眠多梦的问题,关键就在于有没有一个良好的睡眠习惯,一个良好的睡眠习惯对身体健康,机能的恢复发展的都是有利的。