病情描述：治疗失眠最好的药是什么呢？女儿今年高三，高三的学习压力很大，每天学习很累。女儿经常是失眠，做父母的看着孩子这样，也，想治疗失眠最好的药。，治疗失眠最好的药是什么？看下文针对治疗失眠最好的药先关介绍。治疗失眠最好的药
王涛主治医师
武汉市第八医院 普通内科
问题分析：失眠的起因：对失眠的恐惧引起的失眠。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠致力于睡眠失眠更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。意见建议：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果苹果,香蕉,梨等,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动如散步,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理
