怎样才能迅速增高?太矮了。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中“胺基酸“的食物 持续1-2小时适量体育运动, 在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.

金丽萍主治医师 普通内科

想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。