太矮,想增高,165就行了

彭含迪主治医师 普通内科

上述的情况是想长高，特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，
应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多吃蔬菜水果充足睡眠，注意休息时间，多运动，另外不要相信电视广告的药物，是没有效果的。