病情描述:我想在短期内20天左右,减下10斤或者5斤也行~有什么方法吗,我现在97斤~
治疗情况与效果:
饥饿减肥,很痛苦
补充说明:
想知道快速有效的方法
你好,你这时候还要减肥啊,97斤?这已经不胖了啊,我觉得这时候要是想要健康减肥的话根本没有什么办法可以做到的。还有就是这时候建议你平时正常吃饭,多运动还有就应该多吃点水果蔬菜,少吃肉类食物就可以了,祝你健康!
2010-09-18您好,根据您上述的情况是减肥,健康的减肥就是运动,如打篮球,跑步,跳绳等健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量。
2010-09-1897斤已经很瘦了,太瘦了对身体不好的,容易导致闭经、不孕,我认识的一个人就减肥减的闭经才治好。建议多考虑一下健康,实在想减我感觉晚餐少吃甚至一周有两三天不吃挺有效果,饮食习惯不改很快会反弹的。
2010-09-18管住嘴,迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。节食不是不吃,只要定时定量不暴饮暴食即可。每天跑步30分钟以上,直到大汗淋漓为止。坚持下去定见成效。
2010-09-18