晚上失眠怎么治疗

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

治疗长期的失眠首先,建立充足的信心是解决失眠怎么办的问题的关节,其次,安排生活规律对于患者来说也是很重要的,然后,保持适度运动也非常的重要。祝早日康复!

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

精神压力过大可以导致睡眠障碍,睡觉前不要抽烟,饮酒。早睡早起,避免熬夜。