晚上喝牛奶会胖吗 什么牛奶好

孙卫江

在晚上喝牛奶不一定会长胖，如果是低脂的纯牛奶，不含糖的最好。喝牛奶还能预防动脉硬化，牛奶含钙高，吸收好，睡前喝牛奶可帮助睡眠另外要注意早上不要空腹喝牛奶，晚上睡前不要喝太多，防止第二天眼睛浮肿，祝身体健康。