中午吃苹果晚上喝酸奶能减肥吗

李江萍

如果只是吃这两样的话，其他食物都不摄入，那么减肥效果是很好的，坚持一个月至少减10斤，但是对健康很不利
建议在摄入这些的同时，肉类、谷物类都要吃一些，少量也行，并加强运动