在为期两天的吃苹果喝酸奶减肥期间

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

减肥最有效的办法是食疗加运动，水是生命之源，缺少了水，就会有生命危险
建议吃饭8分饱，主食一定要吃（主食是养人体的精气神的，是一定要吃的），多吃蔬菜、水果，每天坚持快走1小时，一段时间后必有明显效果。特别是快走，一定要快走，不是散步，效果很好。
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张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

情况，只吃苹果和酸奶会影响身体健康，减肥是要长期坚持的，只要每天吃的不要过饱，多吃蔬菜水果，管住嘴，多运动会慢慢减下来的，如果身体条件允许可以根据自己的身体状况适当的锻炼。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

您这种情况是可以进行锻炼运动的，平时建议多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，饮食清淡，营养均衡，合理的安排作息时间和运动量，不要过于劳累。