更年期应该吃什么

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

在更年期饮食要注意做到低热量,低脂肪,低糖,低盐。同时要多进行户外运动,保证充足的睡眠,特别为注意保持心态平和,情绪稳定。