更年期吃什么好

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

更年期是一个特殊的时期，一般是在40到50岁之间，在这个时候，妇女的卵巢功能逐渐退化，雌性激素也在逐渐减少，在这一阶段要注意对自己身体的调理，多吃一些鱼类和富含蛋白质的食物，多吃维生素含量高的食物，如水果蔬菜等。不要吃辛辣刺激和温热性的食物。